Tham vấn: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa. Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia Y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chia sẻ rằng đau bụng kinh là vấn đề phổ biến ở phụ nữ, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và áp dụng các phương pháp điều trị sẽ giúp chị em vượt qua những ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng. 1. Đau bụng kinh là gì? + 1.1. Định nghĩa đau bụng kinh Đau bụng kinh (thống kinh) là cảm giác đau nhức hoặc co thắt vùng bụng dưới, thường xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. + 1.2. Phân loại đau bụng kinh Đau bụng kinh nguyên phát: Thường xuất hiện ở phụ nữ trẻ hoặc tuổi dậy thì. Nguyên nhân do tử cung co thắt mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài. Cơn đau thường giảm dần theo thời gian hoặc sau khi sinh con. Đau bụng kinh thứ phát: Liên quan đến các bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu. Đau thường dữ dội hơn, kéo dài và cần được điều trị y tế. 2. Nguyên nhân gây đau bụng kinh + 2.1. Nguyên nhân sinh lý Tử cung co bóp quá mức: Tử cung co thắt mạnh để loại bỏ lớp niêm mạc, gây cảm giác đau. Prostaglandin tăng cao: Chất hóa học này kích thích cơn co tử cung, làm tăng mức độ đau. Nội tiết tố không ổn định: Mất cân bằng giữa estrogen và progesterone khiến cơn đau nghiêm trọng hơn. + 2.2. Nguyên nhân bệnh lý Lạc nội mạc tử cung: Mô nội mạc tử cung phát triển sai vị trí, gây đau dữ dội. U xơ tử cung: Các khối u lành tính trong tử cung chèn ép, gây áp lực và đau. Viêm vùng chậu: Nhiễm trùng cơ quan sinh sản dẫn đến cơn đau kéo dài. Hẹp cổ tử cung: Đường dẫn máu kinh ra ngoài bị thu hẹp, gây áp lực lớn trong tử cung. 3. Triệu chứng của đau bụng kinh + 3.1. Dấu hiệu phổ biến Đau quặn hoặc âm ỉ ở bụng dưới. Đau lan ra lưng và đùi. Cảm giác nặng bụng, đầy hơi. Buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy nhẹ. Mệt mỏi, chóng mặt, mất năng lượng. + 3.2. Dấu hiệu bất thường cần lưu ý Đau kéo dài hơn 3 ngày và không giảm khi dùng thuốc giảm đau. Chu kỳ kinh nguyệt không đều, máu kinh có mùi hôi hoặc màu sắc bất thường. Đau bụng kèm sốt cao, buồn nôn nghiêm trọng. 4. Phương pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả + 4.1. Điều trị bằng y học hiện đại Thuốc giảm đau: Ibuprofen, Paracetamol hoặc Naproxen giúp giảm đau nhanh. Lưu ý sử dụng theo đúng liều lượng và chỉ dẫn của bác sĩ. Liệu pháp hormone: Thuốc tránh thai hoặc các liệu pháp hormone giúp điều hòa nội tiết tố, giảm cơn đau. Phẫu thuật: Các trường hợp đau do bệnh lý như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung có thể cần can thiệp phẫu thuật. + 4.2. Điều trị bằng Đông y Bài thuốc Tứ Vật Thang: Kết hợp Thục địa, Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, giúp bổ huyết và điều hòa kinh nguyệt. Châm cứu, bấm huyệt: Kích thích tuần hoàn máu, giảm co thắt tử cung và làm dịu cơn đau. + 4.3. Biện pháp tại nhà Chườm nóng: Đặt túi chườm ấm lên bụng dưới để thư giãn cơ tử cung. Uống trà thảo mộc: Trà gừng, trà bạc hà hoặc trà hoa cúc giúp làm dịu cơn đau và giảm căng thẳng. Tập thể dục nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ hoặc thiền giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau hiệu quả. 5. Phòng ngừa đau bụng kinh + 5.1. Xây dựng lối sống lành mạnh Chế độ dinh dưỡng cân bằng: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, omega-3 và vitamin như cá, rau xanh, hạt. Tránh xa đồ ăn nhanh, chất kích thích và thực phẩm có tính hàn trong kỳ kinh. Tập thể dục thường xuyên: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc bơi lội. Quản lý căng thẳng: Thực hành thiền, massage hoặc tham gia các hoạt động giải trí giúp thư giãn tinh thần. + 5.2. Vệ sinh cá nhân đúng cách Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Thay băng vệ sinh mỗi 3-4 tiếng để tránh vi khuẩn phát triển. Tránh sử dụng sản phẩm không phù hợp: Hạn chế xà phòng có tính tẩy mạnh, ưu tiên dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ. + 5.3. Khám phụ khoa định kỳ Thăm khám định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề phụ khoa. 6. Khi nào cần gặp bác sĩ? Nếu gặp các tình trạng sau, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay: Đau bụng dữ dội kéo dài, không đáp ứng với các biện pháp giảm đau thông thường. Kinh nguyệt không đều, máu kinh có màu đen sẫm hoặc kèm cục máu đông lớn. Xuất hiện máu chảy bất thường giữa các kỳ kinh. Đau bụng kèm sốt cao, mệt mỏi hoặc khó thở. 7. Tổng kết Tham vấn: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa. Đau bụng kinh là vấn đề phổ biến nhưng không nên xem nhẹ, đặc biệt khi có các dấu hiệu bất thường. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách giảm đau hiệu quả sẽ giúp chị em vượt qua những ngày "đèn đỏ" một cách dễ dàng hơn. Kết hợp giữa lối sống lành mạnh, các biện pháp điều trị phù hợp và thăm khám định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn đang gặp tình trạng đau bụng kinh và cần tư vấn, hãy liên hệ ngay với Dược Bình Đông để được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm. 8. Thông tin liên hệ Nếu bạn quan tâm đến các vấn đề về sức khỏe phụ nữ, cần tư vấn về các bệnh phụ nữ hay tìm hiểu thêm về các sản phẩm của Dược Bình Đông, đừng ngần ngại liên hệ với tôi qua các kênh sau: Trang web cá nhân: https://www.binhdong.vn/author/nguyenthithuytrang/ Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, thành phố Hồ Chí Minh Địa chỉ email: nguyenthithuytrang.duocbinhdong@gmail.com Số điện thoại: 028.39.808.808