Tham vấn: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông Gừng từ lâu đã được biết đến như một dược liệu quý trong Đông y, nổi bật với khả năng hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và tăng cường sức khỏe hô hấp. Với tính ấm, vị cay, gừng giúp kích thích lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể và hỗ trợ giảm các triệu chứng ho do cảm lạnh, cảm cúm hoặc thay đổi thời tiết. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng gừng trị ho an toàn, hiệu quả, phù hợp với mọi đối tượng, dựa trên những phương pháp đã được kiểm chứng và tham vấn từ Lương y Nguyễn Thành Hiếu – chuyên gia với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. 1. Tại Sao Gừng Hiệu Quả Trong Việc Trị Ho? Gừng chứa gingerol và shogaol – hai hoạt chất có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và làm ấm cơ thể. Những thành phần này giúp giảm kích ứng cổ họng, làm loãng đờm và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây ho. Theo Đông y, gừng có khả năng tán hàn, ôn phế, giúp cải thiện tình trạng ho do lạnh, ho có đờm hoặc ho khan. Ngoài ra, gừng còn kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Dưới đây là các cách sử dụng gừng trị ho đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. 2. Cách Sử Dụng Gừng Trị Ho Với Trà Gừng Mật Ong Kết hợp gừng với mật ong là một phương pháp phổ biến, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao trong việc làm dịu cơn ho. Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, trong khi gừng hỗ trợ giảm viêm và làm ấm cơ thể. Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi (khoảng 10-15g), 1-2 thìa cà phê mật ong, 200ml nước sôi. Cách làm: + Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng hoặc đập dập. + Cho gừng vào cốc, đổ nước sôi và ngâm khoảng 5-7 phút. + Lọc bỏ bã gừng, thêm mật ong vào khuấy đều. Cách dùng: Uống khi trà còn ấm, 1-2 lần/ngày, tốt nhất vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi để tránh nguy cơ ngộ độc. Người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Phương pháp này không chỉ giúp giảm ho mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. 3. Cách Sử Dụng Gừng Trị Ho Với Nước Gừng Chanh Tươi Sự kết hợp giữa gừng và chanh tạo ra một thức uống giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu các triệu chứng ho khan, ho do kích ứng. Đây là cách làm đơn giản, phù hợp với người lớn và trẻ em trên 3 tuổi. Chuẩn bị: 10g gừng tươi, 1/2 quả chanh tươi, 1 thìa mật ong (tùy chọn), 200ml nước ấm. Cách làm: + Gừng rửa sạch, giã nát hoặc thái lát mỏng, cho vào cốc. + Đổ nước ấm (khoảng 60-70°C) vào, ngâm trong 5 phút. + Vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều. Có thể thêm mật ong để tăng hương vị. Cách dùng: Uống 1-2 lần/ngày, nên uống sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày. Lưu ý: Tránh dùng quá nhiều chanh nếu bạn có tiền sử bệnh dạ dày. Pha nước ấm thay vì nước sôi để giữ được vitamin C từ chanh. Thức uống này không chỉ giảm ho mà còn giúp làm sạch cổ họng, giảm cảm giác ngứa rát. 4. Cách Sử Dụng Gừng Ngậm Trực Tiếp Trị Ho Ngậm gừng tươi là cách làm nhanh gọn, phù hợp khi bạn cần giảm ho tức thì mà không có thời gian chuẩn bị cầu kỳ. Phương pháp này tận dụng tính ấm và kháng khuẩn của gừng để làm dịu cổ họng. Chuẩn bị: 1 lát gừng tươi (khoảng 2-3mm), 1 chút muối hạt. Cách làm: + Gừng rửa sạch, cạo vỏ, cắt thành lát mthin. + Rắc một ít muối hạt lên lát gừng. + Cách dùng: Ngậm lát gừng trong miệng khoảng 10-15 phút, nhai nhẹ để tinh dầu gừng tiết ra, sau đó nhổ bã. Lặp lại 2-3 lần/ngày. Lưu ý: Không nên ngậm quá lâu hoặc dùng quá nhiều muối để tránh làm khô miệng. Người bị cao huyết áp nên hạn chế sử dụng muối. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với ho khan hoặc ho do lạnh, giúp giảm kích ứng ngay lập tức. 5. Hỗ Trợ Sức Khỏe Hô Hấp Với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông Bên cạnh các phương pháp sử dụng gừng tại nhà, bạn có thể kết hợp với các sản phẩm Đông y uy tín để tăng cường hiệu quả hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển dựa trên bài thuốc cổ truyền, kết hợp các dược liệu quý như thiên môn đông, trần bì, cát cánh và gừng. Sản phẩm giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, tiêu đờm và hỗ trợ phổi khỏe mạnh. Được sản xuất bởi Dược Bình Đông – thương hiệu uy tín với hơn 70 năm kinh nghiệm, Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông phù hợp cho cả người lớn và trẻ em, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi. Hãy tham khảo ý kiến Lương y hoặc bác sĩ để sử dụng sản phẩm đúng cách, đảm bảo hiệu quả và an toàn. 6. Lưu Ý Khi Sử Dụng Gừng Trị Ho Để đạt hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn khi sử dụng gừng trị ho, bạn cần lưu ý một số điểm sau: Chọn gừng tươi: Gừng già, củ chắc, không bị dập hoặc mốc sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Liều lượng hợp lý: Không lạm dụng gừng quá mức vì tính ấm của gừng có thể gây nóng trong nếu dùng quá nhiều. Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu ho kéo dài hơn 7 ngày hoặc kèm theo sốt, khó thở, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. Lương y Nguyễn Thành Hiếu, với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, khuyên rằng việc kết hợp gừng với các dược liệu khác như trong Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông có thể tăng cường hiệu quả và hỗ trợ sức khỏe hô hấp lâu dài. Đối tượng đặc biệt: Phụ nữ mang thai, người có bệnh nền như dạ dày, tiểu đường hoặc cao huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 7. Kết Luận Sử dụng gừng trị ho là một phương pháp tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Các cách như trà gừng mật ong, nước gừng chanh tươi hay ngậm gừng trực tiếp đều mang lại hiệu quả cao trong việc làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Kết hợp với sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, bạn có thể tăng cường hiệu quả chăm sóc phổi và cổ họng, đặc biệt trong những ngày thời tiết bất lợi. Hãy áp dụng các phương pháp trên đúng cách và tham khảo ý kiến Lương y Nguyễn Thành Hiếu hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt! 📞Thông tin của Dược Bình Đông📞 + Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh + Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh + Hotline: 028.39.808.808 + Email: info@binhdong.vn Nền tảng Social của Dược Bình Đông + Fanpage: https://www.facebook.com/binhdongpharma + Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/ + Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official + Twitter: https://x.com/duocbinhdongvn + Threads: https://www.threads.net/@binhdong.vn + Linktree: https://linktr.ee/duocbinhdongvn + Mypixieset: https://duocbinhdong.mypixieset.com/ + Rumble: https://rumble.com/c/c-4883726 + Solo: https://solo.to/duocbinhdong + Provecho: https://www.provecho.bio/@duocbinhdong Trang mua hàng chính hãng + Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html + Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950 + Lazada:https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store Đường đến Dược Bình Đông + Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9